乳腺双侧增生一般可以选择吃些豆类食物、鱼肉、大白菜等，可以吃的食物有很多种，但是双侧乳腺增生比较严重，也需要根据医生指导加入药物治疗或手术治疗。
1、豆类食物：乳腺双侧增生可以选择直接豆类食物，因为豆制品里面含有易黄酮，能有效抑制乳腺增生的继续加重，对于疾病恢复会有帮助作用。
2、鱼肉：乳腺增生也可以适量吃一些鱼肉，因为鱼类的肉质里面含有一些不饱和脂肪酸，对乳腺增生的恢复也会有帮助。
3、大白菜：乳腺双侧增生在日常生活当中也可以吃些大白菜，大白菜富含一种可以帮助分解雌激素的化合物。
除了以上这些实物之外，也能吃其他的水果。
