宫寒可以适当的吃红枣、阿胶、猪肝等，这些食物都有补气养血的功效，可以缓解宫寒的症状。
1、红枣：红枣有活血养血的功效，可以补气暖身，含有大量的铁元素，可以加快血红细胞的生成，还有一定的安神功效，比较适合宫寒的患者吃。
2、阿胶：阿胶有利水消肿的作用，可以促进体内寒气和湿气的排出，另外还有活血的功效，能够疏通经络，促进宫腔内淤血的排出，从而缓解宫寒的情况。
3、猪肝：猪肝中的铁元素含量非常丰富，可以缓解贫血的症状，另外还可以补气，有助于活血化瘀，缓解由于宫寒引发的经血不畅等症状。
除了以上常见的食物外，患者还可以适当的吃些羊肉，缓解宫寒。
