宫寒应该注意调整饮食、运动锻炼、保持情绪稳定等，患者需要改正生活中的不良习惯，缓解宫寒的症状。
1、调整饮食：宫寒的患者要避免吃辛辣刺激和生冷的食物，可以适当的吃些温补活血的食物，比如枸杞、桂圆、大枣等，活血养血，缓解宫寒的情况。
2、运动锻炼：患者还可以适当的进行有氧运动锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等，运动可以改善新陈代谢，加快血液循环，缓解宫寒的症状。
3、保持情绪稳定：患者平时要保持情绪稳，避免长时间出现焦虑紧张等不良情绪，以免影响内分泌，加重病情。
除了以上常见的注意事项外，患者还要避免熬夜，以免加重病情。
