宫寒可以通过按摩穴位、艾灸、吃温性或热性的食物等方式进行调理。患者可以观察自身的情况，如果长期得不到缓解，需要及时到医院治疗。
1、按摩穴位：患者可以通过按摩涌泉穴、足三里穴等穴位，疏通经络，从而使血液循环更加通畅，缓解气血瘀滞的现象，改善宫寒的症状。
2、艾灸：艾灸属于一种常用的中医疗，有温经散寒、活血化瘀的功效。能够促进经血的排出，缓解宫寒引起的月经量少、痛经等不适症状。
3、吃温性或热性的食物：患者还可以适当的吃一些温补的食物，比如芝麻、核桃、花生等。这些食物有益气暖宫的效果可以减轻宫寒的症状。
除了以上常见的调理方法外，患者还可以适当的进行运动锻炼，减轻宫寒。
