宫寒快速解决的办法有很多，比如有氧运动、无氧运动、泡脚等。患者需要结合自身的情况，选择合适的方法提前调理。
1、有氧运动：有氧运动能够增加心肺的耐力，改善血管的功能，促进血液循环，患者可以适当的进行骑自行车、滑冰、游泳等运动，减轻宫寒的情况。
2、无氧运动：无氧运动能够很好的改变睡眠质量，提高身体的素质，促进新陈代谢，减少体内的垃圾和毒素，改善宫腔环境，减轻宫寒。
3、泡脚：泡脚有调节免疫力缓解疲劳的作用。脚部的血管比较丰富，通过泡脚，能够加强新陈代谢，促进下肢血液循环，缓解宫寒的情况。
除了以上常见的调理方法外，患者还可以改善饮食结构，减轻宫寒的情况。
