日常生活中使用青木瓜、坚果、肉类等食物能够有效起到丰胸的辅助作用，但具体效果因人而异。
1、青木瓜：青木瓜里面含有大量的木瓜酵素、维生素A、微量元素等成分，在食用后能够有效刺激荷尔蒙分泌，以及加快乳泡发育。
2、坚果：在日常生活中适量的使用坚果，比如花生、芝麻、核桃等都能够有效起到丰胸目的，同时还可以帮助身体提高免疫力的作用。
3、肉类：肉类里面含有大量的蛋白质，在日常生活中多去食用肉类食物，比如牛肉、鸡胸肉、瘦肉等，能够有效起到丰胸的功效。
除上述之外，日常生活中食用胡萝卜也能够有起到丰胸的辅助功效。
