来月经前一个星期怎么办啊

来月经前一个星期一般需要注意休息、合理饮食、注意保暖等。

1、注意休息：来月经前一个星期一定要注意休息，尽量不要长时间的熬夜，避免影响到体内激素水平，不利于月经来潮。

2、合理饮食：平时也要注意合理饮食习惯，尽量选择吃一些比较清淡的食物，不可以吃油脂含量高以及含量性的饮食。

3、注意保暖：快来月经的时候也要注意相关的防寒保暖措施，避免让腹部着凉，否则会出现腹痛的现象。

除了以上比较常用的注意事项以外，还需要注意生活习惯。