流产后一般可以选择散步、瑜伽、保健操等，但是想避免做一些剧烈性的运动，可能会对身体的恢复造成影响。
1、散步：散步属于是一种比较轻松的运动，流产之后散步可以促进宫腔内的淤血排出对身体的恢复也能起到帮助的作用。
2、瑜伽：瑜伽运动比较轻柔，在做瑜伽运动的时候可以促进人体的性能、代谢以及血液循环，还可以避免对身体造成太大的影响。
3、保健操：在做保健操的时候，可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，属于是一种比较常见的有氧运动，也可以避免会对流产之后的身体恢复造成影响。
此外流产后也可以选择靠墙站立等运动改善。
