坐完月子可以做仰卧起坐吗以及注意事项

坐完月子可以做仰卧起坐，每个人身体状况不同，恢复情况不同，在做运动项目上也会存在差异，需要根据个人身体状况做好调理。

在怀孕期间为了达到营养均衡效果，大多数都会使用富含营养食物，也就会有腹部增大和脂肪堆积等状况，坐月子后身体能逐渐恢复到稳定状态，为了起到塑形和促进身体恢复，可以在医生指导下做仰卧起坐，要控制运动时间和次数。

在做仰卧起坐时候能有利于停的热量和脂肪消耗，特别是腰腹部脂肪，能有利于体现恢复。