女性在怀孕期吃什么食物好

女性在怀孕期间适量的吃鸡蛋、苹果、菠菜等对身体健康具有一定益处。

1、鸡蛋：鸡蛋当中含有大量的蛋白质成分，在适量的食用之后，能够有效提高身体的免疫力，并且对于腹中胎儿大脑发育也具有一定的作用。

2、苹果：苹果属于新鲜水果，里面含有大量的维生素和膳食纤维等多种成分。怀孕期间适量的吃，能够有效起到提高身体免疫力以及预防便秘作用。

3、菠菜：菠菜属于含有丰富铁元素蔬菜。在怀孕期间适量的吃，能够有效起到预防缺铁性贫血作用。

除上述之外，还可以适量的吃香蕉等食物，有利于身体健康。