妈妈围绝经期综合征严重失眠怎么办

围绝经期综合征严重失眠一般可以通过温水泡脚、调整心态、听舒缓音乐等改善，有利于失眠的症状得到调理。

1、温水泡脚：在睡觉之前可以通过温开水泡脚的方法来进行改善，主要可以自己加速降低血液循环的效果，也可以改善失眠。

2、调整心态：应该保持良好的积极心态，同时还需要参加户外活动，放松心情，也能够避免出现失眠。

3、舒缓音乐：在睡觉之前也可以听一些舒缓的音乐，主要有助于身心处于放松的状态，也可以尽快的入睡。

除此之外也可以通过口服药物来进行治疗情况，也可以达到治疗的效果。