月经来了可以吃东西补血吗

月经来了一般可以吃东西补血，能够有效的防止女性出现身体贫血的状态。

月经属于一种正常的生理现象，主要是女性身体当中的子宫内膜出现了脱落，逐渐的随着身体的代谢功能，从阴道排出体外，引起阴道出血。在这段时间里边，如果自身的月经量比较多，这样就会使女性出现一些贫血的症状，适当的吃一些东西来进行补血，这样可以提高自身的免疫力以及抵抗力。

在疫情期间也应该注意生活、饮食、作息规律，避免长时间的熬夜，适当的选择红枣或者是枸杞等食物来进行补血。