乳腺增生无肿块大多数可以通过一般治疗、合理饮食、药物治疗等，有利于防止病情程度加重。
1、一般治疗：乳腺增生并没有肿块和病情较轻情况下要穿纯棉较好内衣，避免乳房受到压迫，做好乳房局部护理工作，有利于缓解乳房胀痛等不良症状。
2、合理饮食：患者要避免吃黑豆和黄豆以及豆腐等多种豆制品，里面含有天然雌激素成分，有可能会使自身乳腺增生程度加重，不利于身体快速好转。
3、药物治疗：一般可以在正常下使用逍遥丸、加味逍遥丸、乳癖消片等药物，可以起到软坚散结作用，有利于乳腺增生逐渐恢复。
除以上方法以外，还要定期到医院复查乳腺彩超，避免着急和生闷气。
