女性便秘吃什么比较好

女性便秘一般可以通过饮食调整的方法改善，也可以通过药物的方法进行调整。

1、饮食调整：在日常生活中尽量多吃一些富含膳食纤维的水果或者是蔬菜，常见的主要包括香蕉、苹果、青菜、胡萝卜、西兰花等，当中还有丰富的膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排除，从而达到润肠通便的效果。

2、药物调整：如果自身的便秘症状比较严重，而且通过饮食调整不能够达到改善的效果，一般可以通过用药的方法调整。主要是在医生指导下使用乳果糖口服液、麻仁润肠丸、开塞露等药物进行调整。