可以通过饮食、按摩以及服用药物等方法达到促进胸部发育的目的，具体方法要看个人需求。
1、饮食：青春期是胸部发育的重要阶段，这时适当多吃蛋白质和维生素含量高的食物，能起到促进胸部发育的作用。
2、按摩：对两边乳房交替按摩10分钟到20分钟左右，有促进血液循环的作用，也能在一定程度上起到促进胸部发育的效果。
3、服用药物：遵医嘱服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片或者己烯雌酚片等雌激素类药物，也有促进胸部发育的作用。
除以上方法外，胸部发育阶段养成规律的作息习惯，保证充足睡眠，也能起到辅助促进胸部发育的作用。
