补充女性多种维生素是哪些

补充女性多种维生素通常包括维生素A、维生素C、维生素D等，维生素能够提高人体免疫力。

1、维生素A：维生素a能够维护骨骼和牙齿、皮肤等健康，在日常生活中可以多吃胡萝卜、新鲜水果蔬菜、牛奶、橙子等，富含丰富维生素A食物。

2、维生素C：维生素C是细胞功能必需物质，可以把食物转化为能量，橙子、柠檬、西红柿、洋葱等富含丰富维生素C。

3、维生素D：维生素D能够促进骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松，牛奶、鸡蛋黄、海鲜等食物，富含维生素D比较丰富。