薏米具体有什么功效

薏米的功效是健脾止泻以及利水消肿，在生活中可以适当吃，但是要避免一次性吃太多。

薏米属于是生活中比较常见的一种食物，可以帮助身体出现的水肿，症状得到改善。如果长时间处于阴暗潮湿环境中或者不规律的生活习惯，可能会伴随着湿气过重以及身体水肿，还会伴随着脾胃虚弱的症状发生通过薏米，能起到辅助的作用。但是薏米吃多了之后，也会给肠胃功能增加负担，伴随着腹部胀痛以及消化不良等表现，所以要避免一次性摄入过多。

在饮食上需要做到荤素搭配营养全面，避免长时间的营养不良。