女人养肝方法

女人养肝一般可以通过改善生活习惯、饮食调理、运动锻炼等，在此期间应保持心情愉快，避免情绪波动较大。

1、改善生活习惯：在日常生活中应戒烟、戒酒、避免熬夜，能够有助于身体健康，减少疾病发生。

2、饮食调理：饮食方面可以多服用枸杞、黑芝麻等食物，能够起到滋补肝肾、益精明目等功效。

3、运动锻炼：可以适当增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等有氧运动，能够促进身体血液循环，排除肝脏内毒素，也能够提高肝脏机能。

除以上方式外，也可以通过针灸、按摩等方式，同样可以起到养肝效果。