月经来了能练瑜伽吗要注意什么

1.在月经期间不要练瑜伽,因为在月经期间,身体会有出血,首先是运动不方便,而且运动量增加后会导致月经异常,出血增多等。月经期应减少运动量,可适当散步,同时还要注意每天用温热水清洗外阴部。

2.女性的身体本来就是阴性的,月经期间一定要忌冷,因为如果月经期间接触到冷的东西,那么身体内肯定会发生一些变化,导致肚子痛,每个人都知道痛经有多痛苦,不管是什么情况,月经期间都会特别难受,所以这时候要注意的就是不要用冷水。