绝经后如何增加雌激素

绝经后增加雌激素通常可以通过饮食调理、体育锻炼、药物治疗等方式，以前应保持心情愉快，避免情绪波动较大。

1、饮食调理：饮食方面可以多补充芝麻、牛奶、大豆等食物，能够刺激身体分泌雌性激素，有助于缓解症状。

2、体育锻炼：在日常生活中也可以通过增加体育锻炼，能够增强身体免疫功能，维持体内正常激素平衡。

3、药物治疗：需要在医生指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、己烯雌酚片等药物治疗。

除以上方式外，也可以通过改善生活习惯，能够有助于身体恢复。