经期是否能做仰卧起坐

经期一般不能做仰卧起坐运动，月经期间由于经血的流出，女性身体抵抗力发生变化，容易继发细菌和病毒感染。

仰卧起坐作为一种体育锻炼，用来锻炼腹肌，在仰卧起坐过程中，由于腹肌牵拉造成盆腔压力过大，收缩引起经血流出过多，月经期间尽量不要选择仰卧起坐运动，可以通过散步、瑜伽等进行锻炼，也可以通过做一些简单的体操锻炼身体。

女性在经期适当多饮白开水，一定注意保暖，勤换卫生巾，避免细菌感染，注意个人卫生，保证充足睡眠，养成良好生活习惯。