经期怎么护理

经期护理需要保持下体清洁卫生、吃营养类的饮食、避免过度劳累等，通常对自身能够达到护理的作用。

1、保持下体清洁卫生：在月经期间需要保持下体的清洁卫生，需要避免长时间的在潮湿的环境中，要减少病原菌的滋生，需要做好阴道炎症和子宫炎症的预防工作。

2、吃营养类的饮食：经期需要补充所需的营养物质，要做好贫血的预防工作，需要适当的吃蛋类、肉类、动物肝脏等。

3、避免过度劳累：经期需要避免过度劳累，要尽量减少剧烈体育运动，需要做好月经刺激过多的预防工作。