酸奶可以减肥吗

酸奶一般不可以减肥，但是对于减肥有一定的帮助，减肥一定要通过健康的方式，患者可以适当的进行运动锻炼，可以控制体重。

酸奶含有大量的有益菌，可以加快胃肠道蠕动，促进消化吸收的作用，而且还可以预防便秘，促进肠道内毒素和垃圾的排出，可以起到辅助减肥的作用，但是酸奶并不能直接促进脂肪燃烧，并没有减轻体重的效果。患者如果想要减肥，可以适当的吃一些粗纤维食物，增加饱腹感，控制食量，可以减少能量的摄入，有助于减轻体重。

患者平时可以适当的进行运动，比如跑步、爬山、游泳等，促进脂肪燃烧达到减肥的效果。