喝牛奶减肥吗

喝牛奶一般不减肥，但是在减肥期间适当的喝一些牛奶不会出现发胖，还能补充身体所需的营养。

牛奶里面含有蛋白质和脂肪等的营养成分，属于乳制品，因为里面含有脂肪成分，摄入后会使体内的脂肪散含量增高，所以不能减肥，但是如果在减肥期间适当的喝一些牛奶，不会影响减肥的效果，也不会使身体出现发胖。

减肥可以通过控制饮食，做一些适当的运动来改善，有利于消耗体内的多余脂肪，达到瘦身的目的，也可以采用吸脂手术的方法来缓解，能使身材更加的苗条。