1、山楂
目前我国遵循中医养生方法,其实山楂是传统保健药膳中常用的中药之一,这与山楂中含有维生素C、 B和胡萝卜素有关。其性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。
2、梨子
梨性味甘,微酸,性凉。能起到生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒等功效,对于并发肺结核糖尿病患者来说非常适合。
3、橙子
橘子是一种很常见也很便宜的水果,适量食用橙子可以起到清除体内一些自由基对人体健康有不良影响的作用,同时橙子皮也是一种非常好的食品,因为橙子皮中富含果胶成分可帮助食物通过胃部吸收,从而促使胆固醇更快的排除,达到降低体内胆固醇的作用,从而间接起到调节血糖高的作用。
4、香蕉
尤其是营养丰富,蛋白质、脂肪、磷、钾含量都很高。维持人体的酸碱平衡、改善肌肉功能等都很重要,缺钾会使人感觉无力。香焦能起到辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。
5、猕猴桃
猕猴桃性寒,味甘,酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经,肌醇中含有大量天然糖醇类物质,能有效调节糖代谢,调节细胞内激素和神经的传导作用,对预防糖尿病和抑郁症有独特的作用。
6、苹果
具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。因为苹果对糖分的吸收缓慢而均匀,可以降低低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效。
