1.禁止宵夜
“宵夜”使体质偏酸,吃夜宵时处于人的生物睡眠中,各种生理活动处于最低状态,食物无法消化,留在肠道中发酵,产生毒素,吃得过细,会影响肠道的功能,容易出现便秘和酸毒。
2.消除压力
压力过大可是现在很多身体疾病的元凶之一,最根本的原因还是压力通过影响神经系统的功能从而影响内分泌系统,新陈代谢就会受到影响,代谢缓慢,导致体内产生过多的酸性产物,使身体变酸。
3.精粮过多食
人的代谢过程就是酸性物质的产生,特别是以精粮为食的人,其代谢活动依赖于细胞将营养物质氧化分解,释放能量的同时释放各种酸性代谢废物,这就是人体的衰老过程,也是人体酸化的过程。
4.确保充足的睡眠
睡眠不规律也是导致酸性体质的主要原因。常常熬夜,到了晚上12:00后还没有睡觉,人体的代谢作用被内分泌燃烧,内分泌燃烧后产生毒素,使身体变酸;如果早晨起得太晚,体温会升高,血液循环变慢,血液能够输送氧气。
