哪种牛奶营养高

哪种牛奶营养高通常情况下，并不是属于正确的说法，不同牛奶当中的营养成分不同，都对身体有一定的好处。

纯牛奶没有经过加工牛奶当中的营养物质保留比较好，而酸牛奶在加工的过程中可能会伴有维生素破坏，但是当中会含有益生菌，吃了以后对于肠道内有益菌能够起到补充的作用，可以促使肠道内的菌群平衡对肠胃道能够起到保养的作用，都有一定的好处和弊端，所以无法明确哪个营养价值更高。

牛奶通常需要根据自身的情况适当的喝，并不可以一次性的喝过量。