产后如何收腹

产后收腹一般可以控制饮食、收腹带、仰卧起坐等。

1、控制饮食：产后收腹需要控制一些油腻的食物摄入，少吃一些高热量或者高脂肪的食品，减少脂肪堆积。

2、收腹带：刚生完宝宝以后，可以选择收腹带能够对局部起到加压的作用，减少皮肤松弛的状况，达到收腹的目的。

3、仰卧起坐：仰卧起坐也属于常见的一种锻炼方法，可以燃烧腹部的脂肪，增加局部的弹性或者增加紧致。

除了以上方式以外，也可以通过深蹲的方法来缓解，恢复身材。