女人补什么维生素好

女人在平时可以补充维生素C、维生素D、维生素E等都是比较好的。

1、维生素C：维生素C具有一定美容养颜以及抗击衰老作用，同时也可以预防和治疗贫血，女性在平时适当补充一些对身体健康是有好处的，还可以促进钙离子的吸收。

2、维生素D：维生素D具有促进钙物质吸收的作用，能够用于预防骨质疏松，增强身体免疫力及抗病能力。

3、维生素E：维生素E具有抗氧化的作用，能够减轻皮肤上面出现的皱纹及色斑，另外也可以达到一定预防动脉硬化的效果。