月子病可以通过调整情绪、加强卫生护理、加强保暖等方法来进行预防，具体要根据自身情况来判断。
1、调整情绪：产褥期期间身体免疫比较低下，受到体内激素水平的撤退可能会造成情绪不稳、焦虑倾向，需要调整自身情绪来进行预防，养成良好的生活作息，避免产生较大的压力。
2、加强卫生护理：产褥期期间会有恶露排出，如果没有做好卫生会引起妇科炎症，在产褥期期间要加强局部的卫生护理，保持阴部干燥清爽，避免引起炎症。
3、加强保暖：产褥期期间受凉可能会引起肩周炎、关节炎等关节疾病，需要加强保暖，避免着凉。
除此之外，还需要调整日常饮食等方法来进行预防，养成合理的生活和饮食方式。
