经期可以吃红糖吗

经期一般可以喝红糖，适当喝些红糖水对身体有一定益处，但是不可以多喝。

女性来月经属于一种比较正常生理表现，主要是由于卵巢周期性改变，子宫内膜周期性脱落及出血形成月经，在月经期间，由于经血流失太多，身体非常虚弱，大部分女性会出现体内缺血现象。红糖水当中含有大量微量元素和铁元素，在经期适当喝些红糖水，能够起到养血活血作用，同时还可以起到健脾暖胃、缓解痛经功效。

在月经期间要注意个人卫生，严格禁止性生活，多吃一些温热性食物。