女人吃维生素C有什么好处

女人吃维生素C可以增强免疫力、美白淡斑、使皮肤更加紧致等。

1、增强免疫力：维生素C是多羟基化合物，可以有效参与神经递质和氨基酸的代谢。维生素C还可以增强淋巴细胞，中性粒细胞的功能能有效合成免疫球蛋白，对于增强免疫力缓解疲劳能起到很好作用。

2、美白淡斑：维生素C具有很好的抗氧化作用，能有效淡化色斑，减少老年斑的形成。

3、使皮肤更加紧致：维生素C是胶原蛋白的主要合成物之一，适量吃维生素C可以有效使皮肤变得更加紧致，有弹性，预防衰老。