坐月子能不能喝牛奶

坐月子一般是可以喝牛奶的，通常是比较好的，而且有利于自身的健康。

牛奶是属于一种奶制品，当中所含的营养价值是比较高的，尤其是里面的蛋白质或者是矿物质含量比较丰富，还有利于肠胃道的吸收和消化，也能够达到促进体质恢复的效果。如果是属于寒冷的冬季，在喝牛奶的时候可以适当的加热，这样能够避免出现腹部胀气。

在坐月子期间不仅可以喝一些牛奶，还可以适当的吃一些鸡蛋、牛肉、鱼肉、虾肉、蔬菜、水果等，尽量做到多样化的饮食，满足多种营养物质的需求。