如果出现了尿频繁的情况，说明身体需要调理了，调理的方法有很多，首先要学会忌口，很多东西都不能吃，另外要学会一些饮食养生的方法，同时要养成良好生活习惯。
1.少喝咖啡和酒。和酒精的饮料具有利尿作用，应该少喝。频的人一天总饮水量限制在2公斤(8-10杯)之内。
2.定时排尿。录感觉舒适的两次排尿间隔时间，时间一到就去排空膀胱。外，早上醒来一定要排尿。在夜间，只有感觉尿及时再起床。
3.逐步延长排尿间隔时间。惯了定时排尿，再将排尿间隔时间延长15分钟。持1周，之后再将排尿间隔时间延长15分钟，最终目标是每3小时左右排尿1次，但具体到个人则要视情况而定。
4.收缩训练。缩生殖器周围肌肉，可有效减轻尿频症状。速收缩肌肉10次为一组，然后做10组收缩，每组耗时5-10秒，每天训练2～3次。
