来月经吃什么水果比较好

来月经苹果、木瓜、榴莲等比较好。

1、苹果：女性身体来月经的时候可能会降低身体抵抗力和免疫力，苹果当中有许多膳食纤维、维生素，能增加身体抵抗力和免疫力，能减少微量元素流失。

2、橙子：当中有许多的维生素C，能够美白皮肤，但是不要吃太多，以免导致肚子出现疼痛感。

3、榴莲：榴莲属于常见的热性水果当中有许多的钙物质、铁物质、维生素等，同时榴莲能起到散寒补血功效。

除以上常见水果以外，也可以适量吃柚子、桃子等。