产后怎么减肚子

产后减肚子的方法主要是通过运动、腹部按摩、调整饮食等。

1、运动：产后减肚子主要是通过运动的方式，可以转呼啦圈做卷腹运动，来达到减肚子的目的，但是在运动时运动幅度不宜过大。

2、腹部按摩：产后减肚子也可以做腹部按摩，能够加快腰腹部的血液循环和脂肪代谢，促进脂肪的分解。

3、调整饮食：在产后可以适当的改善饮食，以清淡易消化的食物为主，减少油腻性食物的摄入。

除了以上的方法之外，也可以用束缚带，能够使身材更加完美。