月子注意事项有哪些

月子一般需要注意避免着凉、适当运动、合理饮食等。

1、避免着凉：月子一般是指产妇生产后，身体比较虚弱，抵抗力也会出现下降，容易受寒凉之气，所以要避免着凉，做好保暖的工作。

2、适当运动：在月子期间，通过适当的运动有利于使恶露排出来，防止血栓情况发生，还能恢复产妇的体力。

3、合理饮食：平常要多吃一些高蛋白和膳食纤维等的食物，可以补充身体所需的营养，因为在月子期间身体比较虚弱，通过合理饮食有利于帮助身体恢复。

除了以上注意事项，也要保持个人的清洁卫生，防止出现感染的情况。