中医宫寒怎么调理

中医宫寒通过饮食上调整，还可以通过平时护理，必要时在医生指导下搭配药物等调整方式。

1、饮食：饮食上要禁止吃寒凉性食物，可以选择温热性食物为主，例如羊肉、红枣、红豆、桂圆、桑葚、荔枝、枸杞等。

2、平时护理：平时护理一般指腰腹部，尤其是在冬季天气比较寒冷下需要及时增加衣物，通过使用热毛巾、热水袋敷在腹部可以起到保暖作用，尤其是在月经期防止着凉。

3、药物：在医生指导下可以口服温补脾肾、温经散寒等药物，例如阿胶、当归、益母草、桂枝等。

除以上治疗方法，也可以采取按摩、针灸、艾灸等方式。