减肥不来月经怎么恢复

减肥不来月经可以通过改善饮食结构、调整心情、药物恢复等方法改善，具体要根据原因决定。

1、改善饮食结构：减肥期间如果出现了月经推迟，大多是有营养不足，过度节食造成，饮食上多吃优质蛋白质食物，增加身体营养，保持饮食均衡。

2、调整心情：这期间出现了月经不来，有可能是精神压力过大引起要保持愉悦的心情，能帮助月经恢复。

3、药物恢复：过度节食造成的月经推迟，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、人参归脾丸等药物调理。

除此以外，不要做剧烈的运动，停止减肥。