备孕需要做的事情主要包括饮食调理、作息规律，检查准备等，将身体调到最佳状态，有利于优生优育。
1、饮食调整：在备孕期间要注意饮食清淡，多吃一些含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼类等，特别是深海鱼，含有丰富的卵磷脂，有助于胎儿大脑发育。
2、作息规律：备孕期间要调整作息规律，早睡早起，不要熬夜，避免胎儿出现畸形。
3、检查准备：在备孕前可以进行白带常规，血常规，肝功能，肾功能，心电图、性激素六项等检查，在身体健康的情况下进行，科学备孕。
除此之外，还要做好心理准备等，在备孕期间要提前三个月进行口服叶酸，减少胎儿神经畸形的发生。
