怀孕后规律生活饮食作息、不做重体力劳动、调整好个人情绪等小心流产和肚子疼痛。在怀孕后身体抵抗力和免疫力都会有所下降，这时候还需要做好全面调理，才能有利于个人身体和腹中胎儿生长和发育。
1、规律生活饮食作息：在怀孕期间体内雌性激素分泌数值增长，可能会出现嗜睡，这时候要保证充足睡眠，还要多食用富含优质蛋白和多种营养食物，才能达到营养均衡效果。
2、不做重体力劳动：在怀孕后精子和卵子结合形成受精卵，会着床在子宫内，身体会处于不稳定状态，做重体力劳动会引发负压增大，有可能还会引发先兆流产，这时候要注意休息。
3、调整好个人情绪：在怀孕后尽量做到饮食多样化，会有利于胚胎生长，有可能还会引发身体肥胖体现会有所改变，这时候还需要放松心情，不要给自己太大心理压力。
在怀孕期间要建立良好生活饮食习惯，坚持做有氧锻炼，可以饭后散步、孕妇瑜伽、游泳等运动，能有利于个人体质增强。
