女人气虚吃什么

女人气虚一般可以吃蔬菜水果、蛋白质、粗粮等一些食物。

1、蔬菜水果：女人在出现气虚之后，可以选择吃苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等维生素含量比较高的绿色蔬菜水果，对身体恢复是有一定帮助的。

2、蛋白质：女人在出现气虚之后，可以选择吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，可以提供身体所需要的一些营养物质。

3、粗粮：在出现了气虚之后，也可以选择吃一些粗粮，比如燕麦、红薯、高粱等。

除了以上比较常见的食物以外，也可以选择吃一些海鲜类的饮食。