女人补气血吃什么有效果

女人补气血一般吃红枣、阿胶、桂圆等有效果，一般需要根据自身的情况适当的吃。

1、红枣：红枣在吃了以后能够起到补益气血的作用，有助于帮助气血亏损的症状得到改善，可以改善出现的面色苍白和四肢乏力的症状。

2、阿胶：阿胶具有补气养颜的功效，对于气血亏损引起的症状有缓解作用，可以促使身体的抗病能力增强，对身体有着保养效果。

3、桂圆：桂圆当中含有的铁元素比较丰富，在吃了以后对于血红细胞的生长，能够起到促进的作用，从而能够起到补气血的作用，有助于气血亏损症状改善。