来月经发黑量少可能是饮食因素、肚子着凉、宫寒等原因造成的。
1、饮食因素：在来月经过程当中，如果吃一些过于寒凉性的食物，比如雪糕和冷饮，可能会导致血液凝固，出现月经颜色发黑和量少的现象。需要选择吃一些温和性的食物进行改善，比如米粥和米汤类的。
2、肚子着凉：月经过程当中没有注意肚子保暖，一旦着凉之后也会对月经造成影响，出现月经量减少和月经颜色发黑的症状，可以通过局部热敷和按摩等方式进行改善。
3、宫寒：如果本身出现了宫寒的现象，也会导致经血受到的影响，出现月经发黑和量少的症状，需要在医生指导下合理使用艾附暖宫丸、温经汤、胶艾汤等药物进行改善。
除了以上比较常见的原因以外，也有可能是妇科炎症性疾病导致的，需要针对原因进行治疗。
