经期需要避免吃什么

经期通常需要避免吃生冷、辛辣、油腻等食物，这些食物在摄入以后，不利于月经的正常排出。

1、生冷饮食：月经期通常需要避免吃生冷性的饮食，比如要避免吃冰激凌、饮料等，否则会导致痛经的可能性增加。

2、辛辣饮食：经期通常需要避免吃辛辣刺激性的食物，比如要避免吃辣椒、大蒜、芥末等，这些食物在摄入以后，可能会导致腹部胀痛的症状加重。

3、油腻性食物:经期通常需要避免吃油腻性的食物，比如要避免吃油炸类的汉堡、薯条、炸鸡等，这些食物摄入以后，可能会引起月经排出不畅。