来月经可以吃雪莲果吗

来月经大多数可以吃雪莲果，适当的吃对身体有一定的好处。

在月经期会伴有大量的经血流出，身体会处在虚弱的状态，需要补充人体消耗所需的营养物质。雪莲果是属于水果当中的一种，其中含有较丰富的维生素、矿物质、微量元素、糖分等，通过这些营养物质的补充，有助于虚弱的体质得到改善，对身体有一定的好处。

在月经期需要避免过量的吃雪莲果，当中含有水分和膳食纤维成分，在过量吃了以后可能会引起肠胃的负担，容易引起肠胃道胀痛或者腹泻等不良影响。