1、艾灸气海穴
气海穴是人体任脉上一个重要穴位，也是人体养生长寿大穴之一。位于脐下1.5寸，也就是2横指（自己的食指和中指），气海穴具有温阳益气，扶正固本，培元补虚的作用。
2、艾灸关元穴
关元穴位于脐下3寸，也就是4横指的距离。是人体一大要穴，长寿必灸穴位，具有培肾固本，调气回阳的作用。
3、艾灸足三里穴
中国有句古话是：若要身体安，三里常不干。还有一句是：常灸足三里，郎中不用来。足以说明足三里穴的重要性。该穴位于外膝眼下三寸，据胫骨1横指处，具有调节机体免疫力，增强抗病能力。
4、艾灸带脉穴
该穴位于侧腹部，章门穴下1.8寸，当第11肋骨游离端下方垂线与肚脐水平线的交点上。具有排毒，调制内分泌不平衡的功效。
5、艾灸曲骨穴
曲骨穴位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处，取穴时仰卧，于腹部中线，耻骨联合上缘凹陷处取穴。具有调气壮肾的作用。
6、艾灸三阴交穴
三阴交是肝脾肾三条阴经的交汇处，具有调整人体阴阳平衡的作用，艾灸三阴交可以调整肝脾肾三条阴经的气血。三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。
7、艾灸中极穴
中极穴位于下腹部，前正中线上，脐下4寸。具有培肾固本、调气回阳的作用。
8、艾灸归来穴
归来穴位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸，具有调和气血的作用。
