哺乳期能吃酵素吗

哺乳期一般是可以少量吃一些酵素的，但是要尽量避免过量摄入。

酵素是从水果或者是蔬菜当中提取出来的，里面的膳食纤维素含量是比较丰富的，在吃了之后能够加速胃肠道蠕动功能，可以帮助食物尽快的吸收和代谢，从而达到改善大便干燥以及排便困难的症状，也能达到一定的预防便秘以及治疗便秘的效果。

在哺乳期间还需要合理的改善饮食，要尽量避免吃一些刺激性比较强的食物，要以清淡的饮食为主。同时还需要积极的参与体育锻炼，能够达到改善体质的效果。