来月经浑身没劲可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方法来做改善。
1、饮食调整：在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，这些食物里面的营养成分含量是比较高的，能够补充身体所需营养。
2、运动锻炼：日常生活中还需要积极的参与体育锻炼，比如跑步或者跳绳，也可以通过打羽毛球或者打乒乓球等运动来做锻炼。
3、药物治疗：来月经浑身没劲，可能是气血不足的因素所导致的，可以在医生指导下通过口服当归补血口服液、阿胶补血口服液、十全大补丸等药物治疗。
除了以上方法，也可以通过理疗等来做改善，要根据个人的情况来选择合适的治疗措施。
