女人外阴黑怎么改善

女人外阴黑可以调整饮食、改善不良作息习惯、遵医嘱用药等。

1、调整饮食：可以调整饮食，多吃富含粗纤维的食物来促进身体新陈代谢和血液循环，促进体内黑色素排除体外有可能可以改善。

2、改善不良作息习惯：和皮肤长时间受到刺激，有可能有关系，要养成良好的休息习惯，早睡早起穿棉质内裤，要减少穿紧身内衣的时间，减少对于皮肤的刺激和伤害。

3、用药：必要时需要遵医嘱，通过局部涂抹维生素a软膏、醋酸地塞米松乳膏、高锰酸钾溶液清洗等缓解。